哥俩的成长日记之十三 - 年度体检

  去年的年检，两个孩子都胆固醇超标，小的初中生其实2019年甘油三酯就超了，当时医生安慰我说是可能没有空腹，又喝了一大瓶可乐的原因，我也是糊里糊涂地就这么接受了。2020年不止是甘油三酯很高，LDL-C也很高，而且两个孩子都出现LDL-C高的情况让我十分吃惊。不得不认真对待这件事情了。

  马上行动，把购物清单里不健康的全部去掉，并且和哥两个说明问题的严重性，除了饮食改善，还制定了一起的运动计划，每天晚上8点健身半个小时。哥哥不喜欢一起健身，总是找各种理由，只参加了两三次，弟弟对健康比较重视，大部分时间都和我一起运动。这样坚持了1个月，再次约了同一家诊所，做了空腹血脂检测，哥哥恢复正常，弟弟的两项指标还是很高。看起来两个孩子的高胆固醇原因是不同的。

  反复和医生讨论后，还是决定先不吃药，通过饮食和锻炼来恢复正常。开始审视弟弟爱吃，哥哥不爱吃的东西，发现弟弟喜欢吃海鲜不喜欢吃肉，弟弟喜欢吃甜食，总是悄悄地把冰箱里的各种甜食和食物柜子里的零食扫光，正餐反而吃的很少。这个饮食习惯需要慢慢改善，再就是即使和我一起运动，他都是掐头去尾，一组动作做50%，有些动作他说没有用，干脆跳过。这样，半年下来我尽量不买零食甜食，每天坚持做健康饭菜，拉着他一起运动，可是他肚子上还是好几圈，测都不用测了，肯定还是超标中。接下来我该怎么办才能让弟弟地指标恢复正常变得健康起来呢？

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• 赞有心的妈妈。 -Shine20- ♀ (437 bytes) () 05/13/2021 postreply 09:23:43