定义不太一样吧

人一般不会出现大的毛病，基本上都是肌肉使用不当导致的后遗症。

锻炼是指维持身体各部分的能力，仅仅是维持，不会让你各方面能力变得更强更好，例如传统的太极、五禽戏、八段锦等，日常的慢走，慢跑，做做广播体操，这些都是锻炼。

竞技是指你通过此类活动，可以让你的身体能力得到加强，所以经常以此类活动可以作为竞赛使用。例如跑步，球类活动，健身房举重等。

锻炼是不太可能导致伤害，反而可以修复身体的结构错乱。而竞技是比较容易造成身体伤害，这种伤害并不是因为姿势不正确导致的，而是因为人体的工作本能。过度收缩的肌肉会很容易无法复位，时间长了积累下来就变成了损伤。

所以说锻炼和竞技是必须交互来做，年轻的时候可以多做竞技活动，年纪大了锻炼多做，竞技少做。我现在基本上已经完全停止了大部分竞技活动，偶尔会打球，但是肯定配合几倍的锻炼活动来维持身体结构的正常工作。

我想来想去是不是叫锻炼不是那么合适，或者叫运动比较贴切一点。多运动，少竞技是超过35岁以上的人应该做的事情。

我猜测LZ的问题八成是因为肋骨被拉歪了，导致胸膈两侧张力不同，这个张力对肝胆造成了物理性的挤压而导致肝胆功能有些失衡。但是这也仅仅是个猜测。

所有跟帖： 

• 谢谢！按你的原始定义，我是竞技为主了。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 09:22:08