就是你脚上每一块骨头都能动，再有就是下肢的肌肉很柔软

坐在小板凳上，胫骨垂直于地面，你用手去拨弄跟腱（就是 achilles tendon）,可以很轻松的扳动它，扳不动的话那就需要松解你小腿肌肉，什么是扳得动，你找个小孩子让他坐在小板凳上，你去摸摸他的跟腱就有直观的印象了。

然后就是腿前面的肌肉，柔软可以移动，小腿后面的肌肉可以大幅度的左右扳动，在就是大腿肌肉，腿伸直放松的时候可以大范围搬得动，ITB不紧，TFL可以扳动，屁股是园的，屁股和腰连接的地方摸不到一条一条硬硬的肌腱（多数成年人可能会有1-3条明显的肌腱可以摸到），基本上就可以算是脚软了。

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• 做到松不容易，谢谢e博！ -rrbn- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 15:17:50