唯一时间难打发却坚持住是竞走，和同样寂寞单调的跑步比不伤关节，兼顾晒太阳对健康重要性鼓励自己。

所有跟帖： 

• 竞走对心肺功能其实蛮厉害的，网球胜似跑步，还兼上身力量肌肉锻炼。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 17:11:10

• 其实，游泳作为运动最可取，只可惜泳池化学污染，对人体危害不容小看，不得不严格限制次数。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 17:34:39

• 我嫌水凉。其实，主要是游泳技术不行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:50:33

• 刚入水谁都觉得冷，游开了就不了，完了更感觉很饿，可见其消耗之大。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:09:26

• 好！听你的！我准备从新花钱正规学游泳，把游泳也算在cross training 里。其实，我儿子就有游泳证和求生正。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 09:53:16