说难也不难，不过需要人帮忙

一个就是把腿脚给弄利索了，另外一个就是把肚子揉软了。

腿脚弄软才能利索，这个技术难度高一点，但是也不是那么难，你自己想办法，求助谁都可以，针灸理疗都可以，整个脚上松软了，长远来说，这个外力就没有了。

揉肚子不是你想的那样，而是非常用力的那种。仰卧，身体大腿小腿都呈90度，最简单的办法就是躺在地上，然后把腿放在一个椅子上。然后帮忙的那个用手掌根压在肚脐眼周围硬硬的地方，从两边开始，最后到中间。手要一直压倒底，压倒动不了的状态。然后用身体的移动带着手掌前后移动（对于躺着的人就是左右方向），没有向下的力，速度不要太快，就这样把肚子上的硬块都揉开了就好了。

被揉的人要完全放松，不要有任何抵抗，揉的人很辛苦，要尽可能地压下去。被揉的人刚刚开始会很疼，压不下去，所以揉的人要有耐心。揉开了不仅仅是便秘、前列腺、拉肚子这些毛病会有明显改善，连腰上的僵硬和酸胀都会有明显的减轻。

顺便说一下，揉到位了是即时见效，也就是说你花上20分钟揉肚子，20分钟后这个发炎的状态可以立即得到改善坚持每天这么做，估摸10几二十天后很可能把根给你断了。然后就是经常检查，发现有点苗头就给揉掉，基本上就没事了。

做爱做的事情尽量少一点，在夏天比较好，但是做了肚子就一定会硬的，给揉开了才能保证不痛，这个是古人诚不我欺。

所有跟帖： 

• 谢了 -haha99- ♂ (0 bytes) () 02/14/2021 postreply 19:00:54