掉头发看这

我现在掉得少了很多了。一定要解决当地的硬水， 要不掉头发厉害，还以为是老了荷尔蒙不行了。
 

ZT 养生小知识（1）-- 护发

Disclaimer：楼主普通人一个，不是啥专家，只是自己10多年的摸索和体验。总体来说，我的护发护肤用品越来越趋向简单和安全成分多的产品。

 

第二张脸。我觉得头发比手更是女人的第二张脸，因为脸和头发在一起太直观了。

 

1.掉头发。要是你刚生完孩子的前半年掉头发，多半是荷尔蒙不调，慢慢会好的。要不是生孩子还老掉头发，可能是当地的水太硬。我家所有的浴室都换了filtered shower head，我呆手呆脚的都能自己换，从此我就很少掉头发了。 不把水的问题解决，用啥洗发水都没用，这是根本。

 

 

我家用的是AquaHome家的shower head：https://aquahomegroup.com/products/aquahomegroup-filtered-shower-head-set-15-stage-vitamin-c-e/?utm_source=AQUAJOY
 

后来又买了它家的手提hand-held 的洗头方便：https://aquahomegroup.com/products/handheld-shower-head-with-filter-15-stage-filtration-with-vitamin-c-and-e-with-spa-effect/?utm_source=AQUAJOY

 

 

Update：它家网站上买比在Amazon上买合算，试试用“AQUAJOY" 可能有10% off 。你第一次买它的shower head，盒子里面已配有一个filter了。买了shower head以后，拿着order number 到它家网站的Free Accessories 那，又可以免费拿一个filter。它家是半年换一次filter， 这样1年的filter都有了。 以前在Amazon上买过它家东西的拿order number也可以，也可以用上面的链接到它家网站去领。

 

2. 洗发水和护发膏。 健康的头发首先得是干净的头发。总体来说，我的护发用品越来越趋向简单和半有机产品。PURA D’OR是减少掉头发是最出名的一个产品，估计很多人都知道了: https://www.amazon.com/gp/product/B07BHCB9Y2/ref=as_li_tl?

 

3. 白发。健康的头发也要看起来是年轻的头发。我们亚洲人的黑头发参着白发很显老，我们常常是脸还不老，几根白发就让脸老很显老了。我的白发有很大程度是我爸的基因。这些年我吃啥黑芝麻都没作用，终于找到比较安全的Naturtint, 染发成分安全，味道完全不冲鼻，遮盖好直到长出新白发，而且用多少调多少, 我的朋友和同事都用上了。为了延缓全头染的时间，我还研究出来几个in-between的产品也很好用。

 

4. 复合维B群。白发在压力下会产生和加速。维B群一直是公认的能很好调节我们的压力，我老公都吃。而且它里面含有aminobenzoic acid (氨基苯甲酸) ，是医生在治疗重症白发时的用药。但不是市面上任何维B群都是好的，因为很多维B群中的对养发很好的Biotin(生物素)成分就比较少，专门吃它又得多吃一种维生素。所以我用 复合维B群都很好，他们的 Biotin都在300mcg 以上。https://www.amazon.com/gp/product/B071H24C2Y/ref=as_li_ss_tl?

 

5. 扁平或毛糙的头发。健康的头发也要是飘逸的头发（volume）。 我的一个绝招是前天晚上洗头时，头发倒过来用热风吹干（热风没事的），头发会像爆炸头，没事。晚上睡觉时头发放头顶上别压着，第二天头发根根分明的飘逸。如果隔天洗头，第二天头发会扁平，我用一点点root volume吹吹。而且发尾还会往外翻，我用ceramic hair brush的梳子内卷着头发吹点热风就搞定。

 

 

所有跟帖： 

• 我掉发可能跟年龄有关，以前发质也很好，有光泽的，今年退化的厉害。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 02/09/2021 postreply 19:14:07