我是这样缓解焦虑失眠的，晚上躺在床上睡觉时收听。

 

所有跟帖： 

• 我也是，不听点什么就睡不着。不能是太吸引人的，那样会想知道结尾。也不能是太无聊的，那样会走思想心事。介于两者之间好。 -街西狗- ♀ (0 bytes) () 01/27/2021 postreply 15:50:59

• 又是半夜醒了，我也听一段英文及其枯燥作品，好像是有点用 -shine21- ♂ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 06:27:00

• 非常感谢您的分享！我睡前听了，1-2 分钟睡着了；今早醒后，接着听完全部内容。 -lawattaction- ♀ (382 bytes) () 01/28/2021 postreply 07:09:08

• 我有几次失眠，听到一半就睡着了。 -tantema- ♂ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 07:16:24

• -- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 08:08:11

• 你的视频很有用，我会天天听，听一段时间。这个问题怎么解决？ -lawattaction- ♀ (305 bytes) () 01/28/2021 postreply 08:15:59

• 只能晚睡躺在床上时听， 我用耳机听。有镇静的效果， 其他时间不能听的。 -tantema- ♂ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 08:42:48