前几天买到了冻的烤麸,这个比油炸的要健康,对炸油不放心。
参考了上海的四喜烤麸,又考虑到家人的喜好,所以只用了香茹,木有,黄花,腐竹(女儿的最爱),烤麸。没有红酱油,就用老抽生抽。用姜煸炒之后炒香菇,木耳,腐竹。烤敖用不粘锅煎黄。之后合一起,加糖,盐调味,加了少量水。没有高汤。黄花打了结,这样不会散,口感更好。
小女儿比较在意每餐的蛋白质含量。这个应该比较健康。
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前几天买到了冻的烤麸,这个比油炸的要健康,对炸油不放心。
参考了上海的四喜烤麸,又考虑到家人的喜好,所以只用了香茹,木有,黄花,腐竹(女儿的最爱),烤麸。没有红酱油,就用老抽生抽。用姜煸炒之后炒香菇,木耳,腐竹。烤敖用不粘锅煎黄。之后合一起,加糖,盐调味,加了少量水。没有高汤。黄花打了结,这样不会散,口感更好。
小女儿比较在意每餐的蛋白质含量。这个应该比较健康。
• 弱弱地问一句:红酱油和老抽不一样吗? -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/17/2021 postreply 13:01:34
• 放腐竹很有意思,应该会好吃,以前从来没试过。 -白兔妈- ♀ (240 bytes) () 01/17/2021 postreply 13:55:34
• 烤麸吸油水,追求红烧成这种呈色,酱油一定过多,严重高钠。建议改放盐“白烧”,盐分低很多,一样美味的。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/17/2021 postreply 21:08:34