此跑步非彼跑步. 但想要会跑步增进水平提高层次就得会呼吸，不会的去找位教练吧。

来源: pickshell 于 2020-12-06 08:14:06 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (226 bytes)
本文内容已被 [ pickshell ] 在 2020-12-06 08:44:09 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

说实在,  任何运动项目, 想提高成绩和能力水平, 呼吸和节奏是最基本的也是必备条件之一, 
若自己只想随便玩玩蹦达几下, 对运动无更高要求的另说.

所有跟帖： 

• 是的。我带她跑步是玩玩的。不过她总岔气也不是fun thing了。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2020 postreply 09:37:52

• 长跑与短距离速跑，呼吸方式也不同。若长跑不求速度可试试，2步鼻子吸气，另2步口呼气。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2020 postreply 11:39:02

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