我不会预防性地吃板蓝根，但如果在这个情况下出现轻微症状，立刻吃

1）好牌子的板蓝根一天三到四包。

2）超大剂量维生素C，每天20克（如果是500毫克一片的40片）。

以上两种必须在刚刚出现轻微不舒服的时候立刻吃，否则没什么用。

危险性是：

板蓝根会引起极少数人的溶血性严重过敏。长期吃板蓝根会伤害肾脏和造血系统。后者一般不会发生，因为最多吃两三天。

维生素C会引起肠胃的问题，等等。

这仅仅是我自己的选择，不是推荐给别人。

E博是从中医角度理解板蓝根的，我是把板蓝根当作有效的抗病毒植物药，不是按照中医的理念来吃。