吃东西应关注进嘴前是什么“性”，还得明白自己身体，正常健康的均衡，有病的“纠偏”。。

这点说来话长，为什么说适合自己的才是最好的？每个人身体状况不同，不要盲目跟风，对别人适合的不一定适合自己。