给tryonetry支招

关于夜晚胃酸过多问题，我就我自己的经验给你支几招，供你参考：
1. 睡前吃点含钙镁成份高且容易消化的但含糖量低的零食，如图的芝麻酥。我自己最近就曾尝试过，效果极好。据查toasted芝麻美100克dv含钙76%，镁89%，锰109%，铜274%，硒63%，锌65%，可以说是含各项矿物质非常高的食品，尤其是钙镁双优是我首选参考指标。氢氧化钙是强碱抗酸，氢氧化镁是中性抗酸，吃这类食品是否会在胃中形成这样的抗酸机制我不知道，但我实践的经历告诉我食这种高钙镁食品对抗酸管用。这种芝麻酥的优点是操作简单，华人超市买的，无需自己制作，芝麻含量多，70%以上，面粉不多，含糖量低，不是很甜。我自己是睡前吃一个就可以了。
2.睡前吃一点自制的芝麻糊，或由杏仁+巴西坚果+芝麻+poppy seeds等坚果制作的糊（用hot blender制作）
3.睡前喝一杯杏仁汁。其实喝杏仁汁也是有方法的。一饮而尽不如慢慢喝效果好。如品酒那样，胃痛来时，就酩一口，维持10来分钟，又胃痛了，再来一口，这样，一杯下来，可以对付胃酸发作期。我的体会，胃酸发作期是一个钟头左右，过了这个时间，胃就停止发酸。所以盒杏仁汁适合白天，夜晚不太适合。
4。胃溃疡发作期已少吃多餐，词易消化的食物。可傲一大锅鸡粥（整鸡或半只加米水小火熬一个半钟头成粥）需要时喝一碗，可食用一两天。鸡粥的好处即营养又容易消化，对溃疡康复有效。
5。尝试熬点红萝卜粥加红薯芋头的粥。
6。烤些红薯芋头备用，饥饿胃痛时吃点。这种粘性的食物对抗酸也有作用，比喝水强很多，喝水只能短暂稀释胃酸。
7。晚餐时，多吃点蔬菜，忌吃大鱼大肉。也不要单单吃面食或米粉。
8。夜晚因胃酸胃痛，可换一下睡觉的体位，让分泌的胃酸离开溃疡之地，流向未溃烂的胃黏膜，可以临时缓解一下胃痛。或抬高上身体位避免胃酸返流至咽喉引起咳嗽。

所有跟帖： 

• 还是得尽量早约大夫看。有些人吃抗酸药和Pepto-Bismol缓解一下症状。后者是保护胃黏膜的。 -viewfinder- ♀ (50 bytes) () 10/25/2020 postreply 04:24:36

• 借你的帖子，苏打饼干是这样的，美国超市到处都买得到。 -goingplace- ♀ (88 bytes) () 10/25/2020 postreply 04:51:20

• 这种饼干的优点是几乎没什么油脂。 -goingplace- ♀ (190 bytes) () 10/25/2020 postreply 04:57:36

• 老外喝soup ，必有这种饼干相配，为什么？吃它的好处？担心血糖高的人不应该吃吧？适合胃肠不好的 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 08:30:38

• 人总是有吃零食的时候，这个比较健康，但有人说这是用最差的面粉做出来的？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 09:10:12

• 好，谢谢看图说话。希望它成分简单一些。鉴于我现在是胃空就难受，看来还是需要准备点充饥有效的东西。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 10:26:40

• 吃苏打饼干 -QKA- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 15:19:37

• 我怀疑她大面积溃疡并有细菌 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 05:46:49

• 他如果真心愿意治疗，能在附近买到中草药，我也可以帮忙问国内医生。这里的ephd 也可以遥诊吧 -SAR- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 05:54:37

• 如果是我的话，会立刻到亚马逊买三九胃泰吃 -dudaan- ♂ (128 bytes) () 10/25/2020 postreply 06:09:21

• 现在就那一款20mg Omeprazole似乎就起效果了--我不觉得miserable了。继续就医希望能有确诊。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 10:36:30

• 这个管用，本人个人经验，三九胃泰没用 -zdwmg- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:06:58

• 用Excel列表算了一下，各种坚果组合矿物质成分比较平均，但与toasted的芝麻比价相当。看来芝麻粥最好最简单，可谓一招打天下 -夹克- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 06:15:00

• 用Excel列表算了一下，各种坚果组合矿物质成分比较平均，但与toasted的芝麻比价相当。看来芝麻粥最好最简单，可谓一招打天下 -夹克- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 06:15:00

• 黑芝麻，担心太小嘴嚼不到，白吃了，用豆浆机打碎，但豆浆机发出的异常动静。怎么把芝麻打碎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 07:47:00

• Mini chopper -fuz- ♂ (215 bytes) () 10/25/2020 postreply 07:54:58

• 谢谢！我应该有类似的mini chopper, 准备花点时间试试。 -lawattaction- ♀ (176 bytes) () 10/25/2020 postreply 08:13:08

• 我读帖的感受：1. Tryonetry 问题有点严重，必须看西医，越快越好，不停给消化专科去电话，并夸张病症，达到立即 -lawattaction- ♀ (323 bytes) () 10/25/2020 postreply 08:55:47

• 谢谢谢谢。说得那么详细。啊呀，你给的这个snack好诱人呀，我是爱这口的。倒是刚买了熟白芝麻。不过打算适量摄取。从今以后遵循中庸 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 10:23:35

• 我也借地给个更新：没有幽门螺旋杆菌！奇了。也许真是上天给我改变生活习惯的一个警醒。Moderation is king! -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 10:29:28

• 那你平时饮食习惯可能不太健康，比如一次吃太多不好消化的东西，有时又太长时间不吃东西，等等 -zdwmg- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:08:13

• 惭愧！ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:09:14

• 排除了这个很重要 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:52:03

• 同意！三联药不是那么容易吃的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 12:19:00

• 胃癌，胃溃疡和胃炎症状都差不多， 不做胃镜啥也不能排除。你必须马上做胃镜，之后才能考虑如何治疗或饮食调理 -sourbaby- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 17:27:02

• 看来你肩痛不是偶然的。牙齿是不是也有问题嘛，LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 15:50:17