提醒一下，跑步动作是和跑步速度密切相关的。任何教学片，你要搞清楚是短跑，中跑，中长跑，长跑和超长跑

来源: HEYO 于 2020-10-21 12:03:14 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (320 bytes)

回答: 跑步腾空时的折叠与放松（图文+视频）由流连薰衣草于 2020-10-20 20:19:41

有人问跑步是脚跟着地，还是前脚掌着地，还是全掌着地。我推断问这种问题的人是新手，步速相应不快，那就全脚掌着地，膝盖弯曲幅度不宜过大。我的意思是看视频学跑步，一定要自己先定好位。跑步是有大学问的

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