头发那些事 45+护发攻略

开始关注自己的健康和美丽之后就一发不可收拾。头发那些事情也要琢磨出来个1/2/3. 大道理都明白，会不会脱发与遗传，激素水平，stress level, 气候等关系重大。最直接的办法是植发。有一些医生开的药，但是效果都不明显，有副作用，停不下来。如果能抓住问题的关键，对症下药就好了。我的情况是头发很黑，质量也不错，没有什么”damaged hair”的问题。就是头顶上的头发慢慢变少。每次开Zoom meeting, 都先打开镜头，看头发怎样调整一些更好看。LOL

一些非医药的方法特别吸引我。Dr. Anthony Yong的·视频和JennyJia的视频，我仔细研究了，觉得比较靠谱。下面这几点是我开始执行的：
1. 不要天天洗头，每2-3天洗一次就好。这特符合我这懒人天性，没问题。
2. 洗发用品上面，我是油性，开始用那些”volume” 的产品。试试吧，没问题
3. 服用鱼油，本来就已经在用，对增肌，保护眼睛，皮肤头发都好，容易！最近也开始服用胶原蛋白 （前面有博文讲述），多种好处，风险小，也通过！
4. Dr. Yong介绍Rosemary oil, 一种精油，涂在头发上。问题是他没讲怎么涂。我前面尝试了洗完澡涂，那些油黏黏的，让头发显得更少。
5. 昨天开始尝试Castor oil涂在头皮上，conconut oil涂在头发和发梢上。今晚查了文献，这Castor oil 能促进头发生长的论点，实在没有什么数据支持。我唯一能想出来的原因是，这个油很黏，涂上之后对头皮是一个保湿的作用。我们这里冬天气候很干，头皮也很干，就容易出头皮屑，掉头发。这个油，倒在手上是很难涂到头皮上的， 因为太粘。我决定下次用滴药水的小管子直接点到头皮上去。而且我打算加上我已经有的Rosemary oil. Coconut oil的数据就好很多，是在一定程度上可以被头发吸收。昨天尝试的这个办法的特色是用保鲜膜把头发包住（见下图），包1-2个小时，充分让油脂发挥作用。我感觉很有道理。一周一次试一下啦！
先尝试这么几点，看看效果，如果能让冬天里头皮不痒，也是提高生活质量啦！我们美容先要悦己，再去悦人嘛！多花些时间关注自己，爱护自己，一定能越来越漂亮和开心哒！

Reference: Medicinal Benefits of Coconut Oil - A review article in 2014

发一个健康美丽的视频！

让我们在金秋里，都美美哒！

 

所有跟帖： 

• 我听说日韩洗发水好，我换日本花王洗发水了 -willows- ♀ (0 bytes) () 10/07/2020 postreply 20:09:22

• 在哪里买日韩冼发水？ -violetgem- ♀ (0 bytes) () 10/08/2020 postreply 00:06:00

• 亚洲超市，都有的，网上应该也有 -willows- ♀ (0 bytes) () 10/08/2020 postreply 04:53:49

• 谢谢 -violetgem- ♀ (0 bytes) () 10/08/2020 postreply 11:14:00

• 建议戴隐形眼镜或激光手术。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/07/2020 postreply 20:48:42

• 在考虑隐形眼镜，谢谢！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 10/08/2020 postreply 19:22:38

• 穿着打扮进步很明显啊。赞你做什么都很投入认真。 -kathyzh- ♀ (205 bytes) () 10/08/2020 postreply 04:58:14

• 多谢关注！和我一样，几个坛子来回晃悠着啊LOL，赞长腿妹妹！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 10/08/2020 postreply 19:24:36

• 用一次性浴帽，比保鲜膜方便。 -眉豆角- ♀ (244 bytes) () 10/08/2020 postreply 09:01:11

• 谢谢指点，那种浴帽把额头勒出一道痕迹 -burpeejump- ♀ (202 bytes) () 10/08/2020 postreply 19:22:11

• 发现你头发短点好看，显年轻。 -瑟兰迪尔- ♂ (0 bytes) () 10/08/2020 postreply 11:31:47