以前一直以为自己是吃不胖的体质,常年100磅左右。结果今年就被打脸了。三月初体检103,一周后开始在家上班,七月份体重涨到了116,历史最高,比刚生完小孩的时候还胖了一磅。
几乎所有的肉都长在腰上,难看不说。很多裙子和裤子都没法穿了,因为腰太胖扣不上。
其实饮食上和以前上班的时候,真的差不多。唯一的区别,就是因为小孩子也在家上学,所以我跟着在下午吃了一顿零食,基本上就是cookie或者 nuts,再加一些水果。运动上和以前出门上班也没太大区别。以前开车上班,停车场在办公楼下面,2分钟走到。
发现胖了十几磅后我就去掉了加餐,结果两个月下来,我居然一磅都没减,真是不知为什么。现在吃的其实比以前出门上班的时候要少,因为以前我是完全不看热量,会吃一些高热量的食品,比如披萨,蛋糕还有冰淇淋什么的。8月发现去掉下午的零食体重也没掉,我就把这些都给去掉了。而且用myfitness软件记录每天摄入的热量,总是说x周后10x,有些天甚至受到警告说热量少于维持基本所需……但是我的体重还是116磅。哎