《神奇的健脑指操》可以《刺激大拇指，讓腦變年輕》

MIND 饮食可以干预老年痴呆症，这是从营养学的角度出发，生命在于运动，今天分享的是风靡日本的手指健脑操，它是运动预防失智症的良好武器。

 

  《神奇的健脑指操》与《刺激大拇指，讓腦變年輕》是日本二部很受欢迎的二本著作，由堤芳郎，堤喜久雄父子写成前者，長谷川嘉哉完成后者，这三位作者都是日本神经系统领域里的领军人物。

 

日本是一个老龄化国家，但是他们的老年痴呆症的患病率却是全世界最低，人均寿命连续五年保持全球第二，第三，这个手指操有贡献？

 

  手指操简单又有趣，一分钟的零碎时间都可以做，健脑又健身。

 

https://youtu.be/ROCbb8OWoZU

 

所有跟帖： 

• 过去，老太太坐在火炉旁打毛活，不就是最好的手指操么。中国老头老太太搬砖、打牌，不也一样么。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/19/2020 postreply 18:11:56

• 回复见下 -长青311- ♀ (394 bytes) () 09/19/2020 postreply 19:11:34

• 前面啰嗦太多, 要教的部分太快 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/19/2020 postreply 19:14:22

• 我认为最后的手指操有用，脑手协调和眼手协调的动作肯定锻炼大脑，这就是为什么我开始跳鬼步舞了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2020 postreply 19:24:38

• 跳舞是非常好的运动，预防很多疾病，包括老年痴呆。 -长青311- ♀ (0 bytes) () 09/19/2020 postreply 20:23:31

• 意见很好，节奏不好把握，有人懂手指操也许嫌多呢？很简单的，但是坚持下去绝对对自己好。 -长青311- ♀ (0 bytes) () 09/19/2020 postreply 20:20:54

• 主题是教做手操，前面说明就可以了，反复太多都不想看下去 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/20/2020 postreply 04:25:19

• 理论根据很重要啊，不说服人，不相信谁会做呢？你想要更多的手操动图，私信我，发给你。 -长青311- ♀ (0 bytes) () 09/20/2020 postreply 05:39:29

• 不同你争论 -桃花好运- ♀ (101 bytes) () 09/20/2020 postreply 10:22:39

• 不是说打麻将对防止老年痴呆有帮助吗？ -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 09/20/2020 postreply 07:17:59

• 是这样的 -fuz- ♂ (181 bytes) () 09/20/2020 postreply 11:10:05

• 打麻将，下棋，跳舞都可防老年痴呆。 -长青311- ♀ (0 bytes) () 09/20/2020 postreply 11:54:48