夏天多喝汤

运动健身, 控制饮食, 坚持得很好, 可LJ来袭, 腰酸, 没精神儿, 就想躺着....

谁说过, 想吃什么就是身体缺什么了... (老爸不同意, 说我想吃肥肉, 那我可不缺肥肉啊)

脑子里一直想着褒汤... 网上搜汤谱, 都需要各种中药材, 家里没有, 也不想去中国超市买... 于是选了一个最简单的, 排骨加胡罗卜,加玉米... 没有猪排, 用了牛小排 (一般不吃猪肉或者鸡肉因为肉里何尔蒙太多了) ... 牛肉比猪肉火大, 于是只用了三块... 

用Instant Pot的soup功能, 把料放进去, 不管了, 晚上一大锅汤就熬好了... 我喝了90%, 给老公留了一小碗...

养生效果可以说是立竿见影, 尤其对我这种平时不怎么喝汤的人, 缺点是LJ变多... 

先是觉得不累了, 然后很顺利的上厕所...

怪不等广东人爱喝汤, 现在明白原理了, 夏天天气热, 平时出好多汗, 锻炼也出很多汗, 光凭喝水不行, 因为喝完水就上厕所排掉了, 身体一直处于缺水状态... 喝汤没那么快排掉, 身体补充水份和营养... 还养胃...

看来我真的学学褒汤了.... 切身体验, 给大家分享. 

所有跟帖： 

• 唉，早点说啊，这都秋凉了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/26/2020 postreply 07:14:37

• 秋燥，更需要湯不是嗎？ -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 08/26/2020 postreply 19:03:33

• 喝汤涮肠，吃肉养膘 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 09:34:17

• 夏不喝汤，秋患LJ -越王- ♂ (0 bytes) () 08/26/2020 postreply 12:27:26

• 唉，王啊，这种女人的事，就别管了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/26/2020 postreply 12:56:51

• what is the meaning "缺点是LJ变多... " ?? -今年苹果树- ♀ (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 17:48:25

• 应该买organic肉 -Norstar- ♀ (0 bytes) () 08/27/2020 postreply 20:20:10