我本人胃口极好，没什么亲身体验可以分享，不过有些身边人的经验可能对你有帮助。
第一，胃酸过多，吃抗酸药，只能越治越坏。大多数人胃酸分泌不足，导致幽门口张开，胃酸返流，给人的感觉的胃酸过多，实际是胃酸分泌不足，消化不了食物。
第二，我有一美国同事，30岁左右，她为了减肥，尝试我推荐的keto饮食，两个星期后，告诉我她的胃反酸问题disappear了，腹胀问题也消失了，给了她一个大大的惊喜。这个不神奇，淀粉，糖类，尤其是发酵淀粉类，对肠胃没什么好处，现在很多人有gluten 不耐问题。
第三，我的一位亲戚，有30多年萎缩性胃炎，胃溃疡，她虽然想尝试keto, 可惜本身条件不好，不能完全keto, 我介绍她吃酵素，她觉得对她很有帮助，胃胀问题缓解，她以前乳糖不耐，吃了一段时间酵素后，好了很多。
第四，我平常早晨是咖啡加heavy cream 一杯，不吃其他东西，大多数人都认为不可能，他们这么喝一定会胃疼，但我确实胃口很好，从来不是问题。但前几天，我家没有heavy cream了，我就咖啡加牛奶了，开车上班的路上就觉得胃疼胃酸，必须吃些其他东西才好些。我的结论是：吃了糖类东东，立马就体现胃的问题了。
第五，多吃脂肪吧，如果吃不下去，建议补充些bile salt,胆汁分泌不足，也是胃反酸的一个原因，当然胆汁分泌不足，更直接的问题就是消化不了脂肪，蛋白质。
