甘油三脂很低（46）， 胆固醇高， HDL（>100), LDL (>100) 是怎么回事？

今年吃肉比较多外卖吃的有点多，主要想增肥。胆固醇一直高，就是今年LDL比以往更高。胆固醇增高是肝功能的问题吗？运动是每天半个小时跑步。除了少吃肥肉，有什么办法可以降胆固醇？

所有跟帖： 

• 甘油三酯低，HDL高是好事.不要介怀总胆固醇水平 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 08:16:38

• 但要降低LDL -kittyl- ♂ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 08:19:43

• 除了少吃脂肪，还怎么降？ -dogmommy- ♀ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 08:47:05

• 脂肪更多重要是用好脂肪-//omega-3高的，优质旦白质，少碳水，少糖（包括一些含糖高水果），锻炼 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 09:31:19

• 祝贺你，你基因好，不用特别改变任何吃法，你会长寿。LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 12:56:52

• 前几年有研究表明高HDL也不妙啊 -fuz- ♂ (173 bytes) () 08/17/2020 postreply 13:07:19

• 有些文章对LIPID 理解还在几十年前的水平,无数据支持。HDL特别高，如高于130才要考虑其它问题 -老玩家- ♂ (273 bytes) () 08/17/2020 postreply 13:18:16

• +1，没错，搜了下最近相关论文们都是2018年的，包括你这篇。。 -pickshell- ♀ (228 bytes) () 08/18/2020 postreply 08:32:27

• 总胆固醇是多少？TRIG低于50时，LDL必须是直接测，如果还是靠算出来就可能不准，LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 13:42:35

• 总的250. 不求长寿，但求活到65岁就好了。 -dogmommy- ♀ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 19:36:25

• 你HDL是什么数字？ 还有你这个血脂是否是靠低碳高脂肪饮食吃出来的？ -老玩家- ♂ (256 bytes) () 08/17/2020 postreply 21:18:31

• 米饭还是和以前一样。我今年牛排吃的挺多，自己都觉得油腻。 -dogmommy- ♀ (323 bytes) () 08/18/2020 postreply 07:35:18

• 既然你没吃低碳高脂，那你真的是基因好，没必要吃素！你会长寿的啦，全蔬折寿！LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 08/18/2020 postreply 11:36:11