胆固醇其实跟你想象的不一样

来源: 未完的歌 2020-08-16 09:46:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2741 bytes)

看到有网友问这个,把以前自己了解到的和总结的信息分享一下,俺不是医生,错了不负责

血脂是血浆中的甘油三酯、胆固醇以及包含磷脂、糖脂、固醇和类固醇等类脂的总称
血脂高不高看四个指标,总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。

TC是指血液申各脂蛋白所含胆固醇之总和。
胆固醇特别是低密度脂蛋白胆固醇,与动脉粥样硬化、冠心病密切相关,

低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、总胆固醇偏高,都是血脂高的表现。

记住,胆固醇是我们身体必须的东西,不是大敌,
有趣的是,血液检查报告的胆固醇值不是胆固醇值,
而是运输胆固醇的载体,用来把胆固醇运输到人体的各个部分,这个很多人估计不知道,
不过载体越多,说明这类胆固醇越多,:)

HDL高密度脂蛋白胆固醇: 也就是我们通常说的好胆固醇,这个载体把胆固醇从身体各个器官运回肝脏,一般来说,该值越高越好。

LDL低密度脂蛋白胆固醇: 也就是我们通常说的坏胆固醇,这个载体把胆固醇从肝脏运到各个器官,
血液中过量的LDL可导致胆固醇和其他物质积聚在动脉中,形成斑块,一般来说,该值越低越好。

VLDL极低密度脂蛋白胆固醇: 总血液胆固醇中所占比例较小而受到的关注较少
TG甘油三酯– 甘油三酯低自然好

看到总胆固醇(TC )高不用怕,还要看另一个指标HDL

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胆固醇其实跟你想象的不一样,这个视频仅供参考,

关于胆固醇,脂肪,碳水的认识,非常值得一看,。。。

 

 




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所有跟帖: 

你的文字介绍和视频的观点有很大的差别 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 11:17:16

其实是一样的,有问题是低密LDL,观点是一致的,但 -未完的歌- 给 未完的歌 发送悄悄话 未完的歌 的博客首页 (1279 bytes) () 08/16/2020 postreply 13:27:25

过多水果和蔬菜有害并不是什么新发现..LOL -老玩家- 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 16:00:53

这个研究告诉我们,脂肪,胆固醇被妖魔化了 :) -未完的歌- 给 未完的歌 发送悄悄话 未完的歌 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 16:04:32

这也不是什么新闻,LOL -老玩家- 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 16:10:44

你的是比较普通的观点,视频是比较极端的观点 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (431 bytes) () 08/16/2020 postreply 16:53:37

记得有位“益生菌”网友持类似的观点,而直到最近,美国的主流医学组织 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (125 bytes) () 08/16/2020 postreply 17:20:24

一针见血!点赞1000 -kittyl- 给 kittyl 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 19:12:25

主流观点当然不接受新观点了:)比如生酮饮食主流也是不支持的, -未完的歌- 给 未完的歌 发送悄悄话 未完的歌 的博客首页 (299 bytes) () 08/16/2020 postreply 19:22:28

我个人体会吃动物油人不舒服,椰子油也是,皮肤容易长包,人有发闷的感觉 -nowayitsover- 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的博客首页 (125 bytes) () 08/17/2020 postreply 22:12:23

Where did you get the numbers? LDL recommended value should be -湖畔仙株- 给 湖畔仙株 发送悄悄话 湖畔仙株 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 10:19:40

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