断定成年人是否超重或肥胖的三种方法

1）BMI网上计算器

你只需要输入身高，体重，就可以算出BMI。正常体重的BMI是18.5-24.9. 链接

2）腰围和臀围的比例

男性应该是0.9或更小，女性应该是0.8或更小。

3）身高与腰围

我的身高是6英尺，腰围应该小于36英寸（裤腰号码）。

也有个计算器，还需要输入年龄和性别。链接

据一些研究，第二、三种方法可以更准确地预测一个人的心脑血管病等与超重有关的疾病的风险。

 

 

所有跟帖： 

• 我都在范围之内。BMI 18.5( 对不起，不是8.5,谢谢kittyl），没有fat，可增加点。 -lawattaction- ♀ (79 bytes) () 08/11/2020 postreply 08:52:45

• BMI 8.5??? 你没有开玩笑???? -kittyl- ♂ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 12:23:59

• 你非常健康及体形匀称苗条主要是体脂少！赞一个 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 15:48:32

• 谢谢你的夸奖！今年3-4 月份胖了一点点，腰粗了，我妹说中国饭养人。回来隔离14 天，又瘦了，北美的饭不好吃 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 19:40:55

• 杜编在反省中 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 10:11:39

• 我也想知道他反省的结果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 11:21:49

• 我现在三种方法都正常 -dudaan- ♂ (109 bytes) () 08/11/2020 postreply 13:19:50

• 6 “ 是不小的进步,32 “ 腰围。我的腰围(26”Healthy slim)再增加5” 到31” 还是healthy . -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 15:02:24

• 两位打住，别嘚瑟了，给人活路 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 16:25:21

• 相信第2，3种方法好。但腰围量法，讲究很大。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 10:43:47

• 嗯！第一种是不怎么好，按第一种算法，我都快成废品了，BMI 18.5 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 11:20:30

• 肥胖计算，应以肚脐位置为准量一周吧？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 11:40:27

• 腹式呼吸，吸气和呼气，差老鼻子了 :-) -TBz- ♂ (0 bytes) () 08/11/2020 postreply 14:13:40

• 这个太有用了。感谢分享！整个夏天都在减肥，又不想严格禁食，损失生活乐趣。已经减了8-9磅。 -香草仙子- ♀ (242 bytes) () 08/11/2020 postreply 22:03:46