这情况我几年前有过，现在好了。

当时很多动作做不了，一不小心抻到胳膊/肩膀的话，那疼得半天动不了地儿。

后来我回国的时候找了中医按摩加拔罐儿，每次做完都很舒服，胳膊可以活动活动了。当时拔罐儿，肩膀处都是紫黑色。 其实一共只有三次机会我就回来了。回来趁热打铁，下午晒着太阳，两只胳膊以各种角度拉伸，每个动作都以百为单位，突然有一下拉伸之后，肩部像是原来粘在一起的部位分开了，从那以后就好了很多。但还是继续做拉伸，现在已经基本恢复了，但还是略不如另一个肩膀。

祝你早日康复。

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• 谢谢分享，我现在也在肩膀各处拔罐，都是黑紫色，好像有起色，但不除根，看来还得多活动肩膀。 -接着聊- ♀ (0 bytes) () 07/28/2020 postreply 05:13:05