我大学时代是这样减肥的。

去朝山。当时去峨眉山，爬了六天，每天晚上在寺院过夜，白天爬山十个小时以上，白天爬山时靠黄瓜和西红柿充饥。早上和晚上在寺院吃饭，素的。本人六天减去五斤。也不累。山上风景很好。本人玩心重，山路是上上下下的。爬十个十时也不觉得累。中途在农舍和寺院休息，补水靠吃黄瓜。因为你不会在跑步机上走十几个小时，爬山是最可以做到的。佛山对女孩子很安全。每个景点都有寺院可以补水休息和过夜。峨眉山是减肥圣地。

 

现在我的目标体重是100斤，要是这里有峨眉山就好了。

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• 前提是：食物均衡营养充足，后提是：爬山小心伤膝盖 -达坦- ♂ (0 bytes) () 07/08/2020 postreply 09:48:46