如果是外感导致的耳鸣，外感好了，耳鸣也会慢慢恢复。

如果是外感导致的耳鸣，外感好了，耳鸣也会慢慢恢复。

如果不是外感导致的，随着年龄的增长，一方面是随年龄增长而肾阴不足（消耗大于摄入），一方面七情导致的肾不藏精。

您的情况如果是后者，可以从两方面入手，一方面是通过中药以及食疗，补充肾阴，另一方面要调整情志。

另外不要过度用耳，尤其不能带耳机听东西过长时间，也不能让耳朵暴露在嘈杂的噪音之中。