每周保持3次做些中等强度锻炼肌肉的活动。一个月后，平时会觉得肌肉自然发热，就对凉不过敏了。还有就是不穿全棉的内衣。

我以前对凉极易过敏，流鼻涕。开始锻炼后，吹凉风都不会过敏。最近在家锻炼次数有时每周不到三次，就偶尔会过敏。
还有就是不穿全棉的内衣。换成透气的运动类衣服。特别是全棉的汗衫和长裤，感觉阴冷，换掉好很多。