不好意思，我只读了楼主的标题贴，没有仔细看楼主的层恢复。

不好意思，我只读了楼主的标题贴，没有仔细看楼主的层恢复。看起来楼主的病程很长，我想单纯的食疗可能还是不够的，如果您是信中医的，还是需要找中医辩证论治。

但我可以给楼主其他建议，因为四肢的关节是经络的合穴。疼痛一般是由于各种原因引起脏腑经络的不协调而表现在关节处的气血阻滞，合穴是十二经调节脏腑气机的重要腧穴。点按和针灸都应该能起到作用。另外建议您练一下张志顺道长的金刚功，打通奇经八脉可以调节脏腑，我自己坚持快一年了。刚开始时很痛，坚持下来，就感到身体很轻松。