可以睡8小时了：强烈感觉是羊肉和炖料的效果

前段时间，在COSTCO 买了羊腿肉，主要是想冬天进补，就用99RANCH 买来的五香调料包，SLOW COOKER 炖了6小时，再切块冷冻。每天只吃一块（半个拳头大）。吃了有一两个月有余。

最近明显睡眠变好。原来只能睡6.5小时左右。现在8小时。

因为其它的条件没有变化，只有这一块不一样。（豆类吃的也多一些，但不觉得是原因）。所以归因与羊肉。

赶紧记录下来并分享给网友。睡眠不好的可以试验一下。

所有跟帖： 

• 谢谢分享 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 12:15:43

• 不谢也是受你鼓舞。看见你发很多贴！ -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:25:26

• 以前睡不到8小时是表现？ -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 12:17:19

• 下午精力不如睡8小时的时候好。 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:16:27

• 疫情对你的作息没影响？退休了？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 12:20:49

• 疫情没有影响。从家里上班。 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:17:30

• 可能WFH压力少了？ -Anjiff- ♀ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:54:06

• 不是。压力一样的。 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 23:31:12

• 谢谢分享! -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 13:33:59

• you are welcome! -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:27:26

• 请问，你以前的体质是什么特点？是否比较偏寒？小便是否频，而且清长？怕冷，尤其是下肢怕冷？谢谢。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 13:57:44

• 是的我体质比较偏寒。小便清长。晚上睡觉总觉得后背冷。冬天尤其这样。肩膀脖子也感觉有风。 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:20:28

• 谢谢。和你学到知识了。 -米兰之夜- ♂ (418 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:27:08

• 米兰，谢谢你的解释。那么我应该经常吃这个就对了。看见你下面的建议。我夏天也可以吃了！经常在这个坛看见你哦。 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:40:56

• 我冬天洗澡用冷水脚上会长冻疮。足以见得下肢畏寒 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:22:51

• 是，你吃对了。今年夏天，可以吃伏羊 -米兰之夜- ♂ (103 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:31:38

• 正在读！ 再次感谢。没有想到发这一贴还受到这样的回馈！ -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:42:57

• 我的经验是饱餐一顿睡得好 -dudaan- ♂ (44 bytes) () 05/17/2020 postreply 18:33:03

• 我的经验是喝酒，要喝到量，然后可以睡得很香。 -TBz- ♂ (59 bytes) () 05/17/2020 postreply 20:11:53

• 现在不吃羊肉时还能睡八个小时吗？ -莫凡- ♀ (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 21:07:08

• 现在还在吃。 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 21:44:37

• 羊肉补气 -小馨妈- ♀ (23 bytes) () 05/22/2020 postreply 15:50:27