可以睡8小时了:强烈感觉是羊肉和炖料的效果

来源: 天涯追梦 2020-05-17 12:10:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1228 bytes)

前段时间,在COSTCO 买了羊腿肉,主要是想冬天进补,就用99RANCH 买来的五香调料包,SLOW COOKER 炖了6小时,再切块冷冻。每天只吃一块(半个拳头大)。吃了有一两个月有余。

最近明显睡眠变好。原来只能睡6.5小时左右。现在8小时。

因为其它的条件没有变化,只有这一块不一样。(豆类吃的也多一些,但不觉得是原因)。所以归因与羊肉。

赶紧记录下来并分享给网友。睡眠不好的可以试验一下。




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所有跟帖: 

谢谢分享 -nowayitsover- 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 12:15:43

不谢也是受你鼓舞。看见你发很多贴! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:25:26

以前睡不到8小时是表现? -nowayitsover- 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 12:17:19

下午精力不如睡8小时的时候好。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:16:27

疫情对你的作息没影响?退休了? -lucky_rain- 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 12:20:49

疫情没有影响。从家里上班。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:17:30

可能WFH压力少了? -Anjiff- 给 Anjiff 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:54:06

不是。压力一样的。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 23:31:12

谢谢分享! -gweipwu- 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 13:33:59

you are welcome! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:27:26

请问,你以前的体质是什么特点?是否比较偏寒?小便是否频,而且清长?怕冷,尤其是下肢怕冷?谢谢。 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 13:57:44

是的我体质比较偏寒。小便清长。晚上睡觉总觉得后背冷。冬天尤其这样。肩膀脖子也感觉有风。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:20:28

谢谢。和你学到知识了。 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (418 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:27:08

米兰,谢谢你的解释。那么我应该经常吃这个就对了。看见你下面的建议。我夏天也可以吃了!经常在这个坛看见你哦。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:40:56

我冬天洗澡用冷水脚上会长冻疮。足以见得下肢畏寒 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:22:51

是,你吃对了。今年夏天,可以吃伏羊 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (103 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:31:38

正在读! 再次感谢。没有想到发这一贴还受到这样的回馈! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2020 postreply 14:42:57

我的经验是饱餐一顿睡得好 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (44 bytes) () 05/17/2020 postreply 18:33:03

我的经验是喝酒,要喝到量,然后可以睡得很香。 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (59 bytes) () 05/17/2020 postreply 20:11:53

现在不吃羊肉时还能睡八个小时吗? -莫凡- 给 莫凡 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 21:07:08

现在还在吃。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 21:44:37

羊肉补气 -小馨妈- 给 小馨妈 发送悄悄话 (23 bytes) () 05/22/2020 postreply 15:50:27

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