真的很长。一句话总结就是水果是极好的。可以榨汁喝。

所有跟帖： 

• 对。水果是极好的。可以榨汁。多吃四大尊者，多喝水，有一些常被忽视但很不好的食物尽量避免。 -懒风- ♂ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 09:07:11

• 再总结几句就是，他说，糖尿病是脂肪造成的。 -马来人- ♀ (464 bytes) () 05/05/2020 postreply 10:33:11

• 肉的话他建议少吃或不吃猪肉，因为猪肉脂肪特别高。他建议脂肪少摄取的好，尤其是动物脂肪。 -懒风- ♂ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 11:09:02

• 不看就知。总结：素食主义：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/05/2020 postreply 11:22:24

• 安东尼没有强调要素食；他只是告诉我们饮食之于健康的一些最关键的要素，让我们自行避重就轻去选择，在身体健康和满足口福之间取得平衡。 -懒风- ♂ (0 bytes) () 05/06/2020 postreply 08:03:44