请教医生朋友

我经常入睡很晚，比如10点上床，可能夜里1点才睡着，睡上一个或两个小时就忽然醒了，醒了之后就再也睡不着了。不知是不是更年期的原因。请问朋友们，怎样才能睡眠好呢？谢谢

所有跟帖： 

• 都是stress的关系，更年期会加重。把stress减少了，睡眠就会好。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 04/20/2020 postreply 08:56:08

• 你这是脑缺血。吃的病。 -chenxu123- ♂ (0 bytes) () 04/21/2020 postreply 00:40:52