本来是不准备上论坛了的，但健坛也许是个例外；因不忍见瘟疫流行，向大家推荐李少波先生的＂真气运行法＂。

＂真气运行法＂，通俗地讲，是呼吸的训练，这是跟外行这么讲。其实，它是佛、道两家的共法：＂调息法门＂。

如果这个法门练入了门，再加上合理的饮食和休息，想必能提高免疫力，有助于对治呼吸系统疾病。李少波先生年轻时患肺病，当时缺医少药，他就是通过练功治好了肺病，健康地活到１０２岁。

其实，还可以把李老的＂真气运行法＂适当简化，以便初学者能尽快入手。我曾推荐给文学城的一位网友，其人悟性真好，两天时间就入了门，收到明显效果。

若持之以恒修练，必能受益终身。

我可不是练气功的专业人士，我的第一业余爱好是佛教禅宗。健坛肯定有气功方面的行家可以回答我们的问题。

＂真气运行法＂这本书可以在下面的网址下载：

https://vdisk.weibo.com/s/C0ozuxZZJJLJw

youtube也有教学视频。

https://www.youtube.com/watch?v=1jV_WrTUCs8&list=PLPnHCE_wVGaNscEVQI4OBe1UbbH2f4w4N&pbjreload=10

所有跟帖： 

• 保存了， 谢谢！ -boostcourage- ♀ (0 bytes) () 03/07/2020 postreply 17:50:08

• 不客气。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/07/2020 postreply 17:52:06

• 会不会出偏？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 03/07/2020 postreply 21:05:11

• 问得好。练习的总的要领是四个字：松、静、自然。不要急于求成；你心平气和地用功，自然会有效果，不会出偏。 -法眼- ♂ (644 bytes) () 03/08/2020 postreply 10:38:06

• 再问一下，气虚的人能练吗？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 13:45:08

• 气虚的，正好练。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 14:08:17

• 远水解不了近渴。火山烤不了地瓜 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 05:51:51

• 千里之行，始于足下；万事总要有个开头。若练习得当，几天时间功夫就入手了；而后功夫逐步纯熟。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 10:41:03

• 几天便上手的，都是底子好的，不在高危人群。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 18:49:01

• 谢谢好心人。 -闲人2016- ♀ (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 07:46:54

• 问好！建议你和你丈夫研究一下、尝试一下。身怀一门功夫，下半辈子会过得安乐自在。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 10:44:31

• 懂得个人养生、懂得如何培育花草的人，都是懂得世间万物发展规律的人。 -Line11- ♂ (0 bytes) () 11/23/2020 postreply 18:30:32

• 我也是禅宗的 -清风不识字- ♀ (0 bytes) () 11/23/2020 postreply 18:38:55

• 不错谢谢推荐！ -2008mom- ♀ (0 bytes) () 01/31/2021 postreply 06:36:55