俗话说“十胃九病”。当胃功能出现失衡时，不仅会影响日常饮食，还会阻碍体内毒素的排出，损害身体健康。那么，你知道你的哪些行为伤了胃呢？
狼吞虎咽
口腔内食物的充分消化对健脾益胃是十分有益的。边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多进而消化不良。
口味重
五味浓淡相宜能调养五脏，可若过偏过盛，则会顾此失彼，打乱五脏之间的平衡和制约。炒菜时，记得要少加盐与味精，酱油等调料也要少用，这些东西过多不仅会让我们的肠胃麻痹，变得没有了饱胀感，还会伤害我们脾胃。
不离烟酒
从古至今，中医对烟草治病功效也有记录。但烟草之弊，在于烟草是过于性烈、辛温之品，属于偏性很大的一类，对于一般体质的人，都是弊大于利。抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
药物刺激
很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是被药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等西药，都是对胃可能造成刺激的药物。所以，建议大家在用药前咨询医生，将对胃有刺激的药物尽可能饭后服用。
饮食寒凉
很多人常吃寒凉生冷，尤其是夏天各种冷饮，生的蔬菜水果等。脾胃最怕寒气，生冷的食物，会带着寒气进入身体。有些人天天吃寒凉食物，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。
吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，它在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
不吃主食
有些女性为了减肥，不吃主食，转而用水果代替，一段时间后确实瘦了几斤，但脸色萎黄、食欲不振，甚至还伴随胃病。
谈不开心的事
在饭桌上谈事儿再常见不过，这也是大部分国人的习惯。酒足饭饱后，事情解决了皆大欢喜，但假如在饭桌上谈烦心事，闹得一桌子人饭都吃不下，那就不可取了。在临床上，许多胃病患者都是由于情绪抑郁、焦躁等精神原因引发病情的。
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