认为，人体要顺应自然，夏天本该出点汗，将体内毒素排出，禁止出汗是闭门留寇，另外，在外面高温下汗腺打开，进室内车内时，又突然降温, 将汗腺闭合，湿气和冷气收入。当天渐寒凉后，血管和筋络自然紧缩，寒湿之气就会堵塞经络，造成筋膜黏粘，手举不过头，寒气下沉，下肢冷痛。痛和麻，都是筋络不通。
我的解决办法是，去查百度，查肝经，胆经，脾经大肠经，肾经以及后背筋络等穴位图，有空就自我按摩。让家人帮助将肩颈后背，包阔臀部都用手肘尖按摩。平常多吃些生姜香菜等活血的食物，少吃苦瓜等寒性食物。还用马步半蹲，金鸡独立等锻炼方法。多晒后背，练习用疼痛的手逐渐上够门框顶等等。我是读了国内一本书，叫（求医不如求自己），作者叫中里巴人，受益非浅。也希望能帮到你。
