今日立春，时来运转，阳气生发，万物始生。

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

　　在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

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要开始啃青萝卜了

 

所有跟帖： 

• 谢谢！请问啃青萝卜有什么说法吗？ -J-akari- ♀ (0 bytes) () 02/05/2020 postreply 03:54:15

• 色青味甘略辛，舒肝健脾通肺。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/05/2020 postreply 05:21:48

• 感谢！ -J-akari- ♀ (0 bytes) () 02/05/2020 postreply 06:46:37