分享一个在美国对抗流感的办法

来源: 2020-01-23 06:30:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (4400 bytes)

看楼下分享在美国的对抗流感的经验,我也来分享一下。

先声明:只是个人经验,仅供参考,但绝对真实。本人用了几年了,对本人有效。

一. 方法

归结起来,就是:就是尽量避免自己传染自己。

具体做法:保持空气流通,人则处于移动之中。出去散步,或在家走来走去。家里通风,或开电扇保持空气流动。冬天也开电扇,放在合适位置,让空气流动又不直接吹人。

所以,呼出的气,不会吸回。呼出的病菌或病毒,不会吸回来。

二. 产生这个办法的经历

本身身的偏弱。自幼春秋两季就会感冒,流感也经常中招。到美国留学,开头几年没有生病,可是接着几年,又回到了到流感季就得流感的状态。而且美国流感比国内流感厉害很多,非常难受。从喉咙肿痛开始,鼻塞流清涕,发烧,头痛,干咳,肺部发痒发酸,到浑身关节都痛,最后开始流浓鼻涕咳浓痰,发烧减退,然后才能好起来 -- 说起来这点很奇怪,因为据说美国流感和中国流感的病毒是一样的,可在美国得流感,个人感觉真的是难受很多,而且病程也要长,我基本要3周左右才能结束,在国内两周就能恢复。所以我已经开始考虑是否也要打疫苗了---我对flu疫苗一直觉得不应该打,也没有打过。

但在16年,可以说机缘巧合,我又得了流感,但却因为一些原因,连着好几天从早到晚都不得不处于活动之中。结果反而感觉就不那么难受了,病情好象也不重。可是事情结束后,能在家歇一歇之后,病情又重了。这又让我想起一件事情:得流感时,每天早上醒来时,是最难受的。起来穿衣洗漱吃饭以后会感觉好一些。所以,是不是睡觉一夜不动就加重了病情?活动活动反而比呆着不动要好?于是我忍着浑身关节痛,出去到公园溜达,居然立杆见影!不过十几分钟后就舒服了很多。后面几天,我或在外散步,或在家里来回转圈,除了必须停在一处的时候,就不停地在活动中。结果后来就轻松渡过了这波流感。

后来,每次只要出现喉咙肿痛这个流感苗头,我就进入布朗运动状态,就是要么在外散步,要么在家里来回转圈。在不得不呆着不动时,比如睡觉时,我不能动,就让周围的空气动起来。用电扇保持空气流动。结果就是,多数情况只是喉咙肿痛两三天就没事了。也不知道是否感染过流感病毒。只有去年又得了一次,但难受程度几乎可以忽略不计。还是从喉咙肿痛开始,鼻塞流清涕,干咳,然后开始流浓鼻涕咳浓痰,最后恢复。没有发烧、头痛、肺部发痒发酸、浑身关节痛这些症状出现。

三. 思考:此方法有效的原因

我想来想去,就是这个原因:减少了自己对自己的传染。呼出的气,不会吸回。呼出的病菌或病毒,不会吸回来。

这个办法,应该对各种呼吸系统疾病包括肺炎都是有效果的。

当然,这个只是辅助之法。并没有直接杀死病毒,只是减少了体内病毒的数量。最终消灭病毒的,还是人体的免疫系统。

四. 推想:
研究医学的,如果可能研究一下呼吸时的气体流动动力学,看看呼出吸入空气的流动规律,或研究一下各种病毒病菌在空气里的存活时间活性保持时间,不同温度不同湿度以及光线紫外线红外线的影响之类,也许可以很有益处。

 

 




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多谢分享 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (160 bytes) () 01/23/2020 postreply 06:43:02

对对对,适当活动也增加了人体的活力和抵抗力。 -问老天- 给 问老天 发送悄悄话 问老天 的博客首页 问老天 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020 postreply 06:50:04

有道理 -north88- 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020 postreply 07:37:44

多喝水,保暖防止受寒,一旦感觉不舒服就吃点药压下去 -happybob- 给 happybob 发送悄悄话 happybob 的博客首页 happybob 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020 postreply 12:08:12

其实是苏醒状态抵抗力高(熟睡状态抵抗力低,很多病都是在此时达到高峰)。所以不要熟睡也能抗病 -gu.qi- 给 gu.qi 发送悄悄话 gu.qi 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020 postreply 21:38:26

熟睡时疾病变重,原因究竟是自己更多地感染自己,还是抵抗力下降?你能证明吗? -问老天- 给 问老天 发送悄悄话 问老天 的博客首页 问老天 的个人群组 (152 bytes) () 01/24/2020 postreply 19:13:18

说明:散步不要去人多的地方。联想:貌似SARS在农村没什么动静? -问老天- 给 问老天 发送悄悄话 问老天 的博客首页 问老天 的个人群组 (89 bytes) () 01/25/2020 postreply 06:51:52

每天早上用冷水或者是冷热水交替来洗脸,增强对寒冷的耐受能力。 -helen1111- 给 helen1111 发送悄悄话 helen1111 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2020 postreply 10:03:57

冬天坚持较长的户外活动,坚持几年或更长,基本不感冒,跟别提流感了 -thetruth111- 给 thetruth111 发送悄悄话 thetruth111 的个人群组 (0 bytes) () 01/26/2020 postreply 22:35:43

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