不用谢！希望您帮助到您！
可以的，加白萝卜更好！其实您上热下寒的情况饮食方面纯寒凉或者纯温热都不太合适的，是需要寒热搭配的，还可以根据气候的变化随时改变，比如冬天寒潮来临的的时候，饮食方面可以偏温热一些，寒潮过后，气候转温的时候，又可以偏凉一些。药物的偏性比食物的偏性更大一些，在身体有偏差大的情况下也是需要的。脾胃虚弱的人食物上多吃甘平的可以补益脾气。大寒节之前遇天气暖和，可以多吃海带。
从您下面的回复看，您年轻时得过肝炎，肝是人的罢极之本，肝好的人，浑身有使不完的劲儿，即使年龄大了，也不容易劳累。肝不好的，就要劳逸结合，不要让自己过度劳累。很多时候，过度劳累和思虑过度，都会影响睡眠。
其实站桩有助于降低血压，我父亲今年夏天开始练站桩，练起来一丝不苟，坚持得非常好，本来一般秋冬他的血压会升高，但今年血压控制得很好。我还建议您试试按压阴陵泉的方法看能不能有助于降压，这也是上病下治的思路。
最后祝您身体康复！
