天底下，女人的寿命就是比男人长，一般来说都是这样。在西方的养老院，女人的数量远比男人多。据说身体好那个能正常“工作"的男人，女友将会是一大堆的。最近看到有关江浙一带百岁老人的调查报告，里面也提到百岁的女人要比男人多出不少。对于热爱生活，热爱异性的男人，老年并不是什么头疼的问题，关键是身体要好，该出手时必须要得心应手才行，不能让人失望。
从目前来看，长寿的秘诀是以下几点。首先，要有良好的遗传基因。家长言传身教，孩子也会受到影响。如果家长整天赌博酗酒，孩子能不受影响吗？我姨丈的家庭是出名的长寿，家里人人都能活到90+。这还是解放前，那个缺医少药的年代。而我姨妈家却没有几个能活过60的，基本跟严重的心血管病有关。随着科技的发展，心血管病能够得到控制。我姨妈活到了快90岁。她走后，姨丈心情不好，第二年也走了，年龄过了90。
其次是人的心情要好，容易想得开才行。我小的时候，隔壁老太太上吊了，就是跟媳妇吵架，儿子也不给力，想不开。女人跟男人不一样，以感性为主，容易冲动。遇到不开心的事容易寻短，一走了之，到了天国，无痛无烦恼。男人的处理办法是吸烟喝酒赌博打牌，逃离现实。我一直有个问题。女人往往比男人想不开，容易走极端，但为什么她们容易长寿？有一种可能是，女人也未必全都是容易想不开的，没心没肺的也有若干。能长寿的基本是想得开的为主。
吸烟酗酒等生活陋习是长寿的死敌。俄国男人寿命普遍比女人短十来年。他们酗酒是世界闻名的，伏特加就很厉害。吸烟危害健康，容易造成肺癌等疾病。吸二手，三手烟也好不到哪去。中国有严重的吸烟问题。走到哪都有人吸烟，而且基本都是男人。在中国做男人累，难得的吸烟放松解闷是必须的。雾霾和环境污染也是长寿的敌人。可见中国人的寿命还可以大大延长，如果吸烟和环境污染等能够得到控制。
饮食习惯也很重要。吃地沟油，杀虫剂的蔬菜，严重污染的农作物等，肯定对健康长寿有影响。谁都知道这样的食品是不能进入老百姓的餐桌上的，但为什么它们还能进入？老百姓和政府都负有责任。此外，整天吃重口味的外卖也会是一个大问题。江浙的调查说，老人喜欢吃河海鲜，这跟地中海的饮食差不多，对心血管有帮助。
运动是否有帮助？调查结果发现运动不是特别管用。长寿的老人们不跳广场舞，也不跑马拉松，更不进健身房。一句话，不折腾。这有点奇怪，不是吗？仔细想想也容易理解。虽然说生命在于运动，但是器官是有寿命的，用的越多，损坏的可能性就越大，否则人就会长生不老了。这就跟开气车一样，里程数越高死火抛锚的可能性就越大。不运动在中国跟在美国不一样。美国的饮食结构跟中国大不相同。美国吃的热量远比中国的老人要高很多，动不动就有上千个卡洛里。而且美国人是出奇地懒，出门坐汽车，在家里有全自动洗衣机，洗碗机，机器人吸尘器等等，基本不需要做家务事。中国的老人以低能量的蔬菜，鱼肉为主，即使不运动也不会长膘，加上平时的走动，干家务活，每天的能量消耗可以跟吃入的卡洛里平衡。美国就不一样，多吃的卡洛里必须要靠大量的体育锻炼才能平衡。
男女荷尔蒙的差别。调查发现，男性荷尔蒙是个很大的因素。这也是比较容易想到的，因为它是男女差别中一个非常明显的因素。据说，宫里的太监寿命普遍比主子要长很多年。太监的责任不能和主子相比，风险也要小很多，但也能暗示出长寿的一些秘密。
生活的质量跟长寿也是有关系的。质量不好，活着等于受罪，生不如死。比如把你关在大牢里，失去自由，失去亲朋好友，活着还有啥意义？人不是牲口，长寿固然是好，但生活的质量，意义更为重要。我自己宁可少活几年也要活着幸福。还记得，“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。”可见在一些人的眼里，自由远比生命更加重要。
总之，我认为只要保持心情愉快，注意饮食，适量运动，基本就不会有太多的问题。整天想着长寿也很无聊，而且不一定是自己能控制的。相比之下，能够控制的是让自己快乐。不快乐的话，走了也不是什么大事。
更多我的博客文章>>>
选择“Disable on www.wenxuecity.com”
选择“don't run on pages on this domain”
