加油，继续努力。其实瑜伽动作不在高难否，在于能否让你的身体舒服否。

来源: bronzegoat 于 2020-01-05 02:29:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (489 bytes)
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回答: 瑜伽和跑步--天赋和爱好的错位 由 光盐行者 于 2019-12-26 07:03:27

如果一定要说难度，你最后照片里的动作其实是初学者动作，关键在于掌握好平衡，调动腹肌就可以。头倒立倒是需要些技巧，练习瑜伽低于9个月时间的人不建议练习，主要是如果用力不对可能会造成肩颈损伤。不过如果还记得小时候练习时的感觉就另当别论了。瑜伽的好处在于坚持，用心体会自己身体的感觉。时间长了你就会发现自己的受益

 

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• 谢谢指教 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (116 bytes) () 01/23/2020 postreply 07:32:57

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