人在旅途-健身计划在伦敦顺利进行

旅游的时候作息不太规律，但是只要安排好，我们照样可以吃得健康，有时间每天健身。昨天在路上，总结了下面几点：

1. 带上你每天必须的健康食品：我带了水果，蛋白，奇亚籽，厨房秤，蛋白粉，水瓶，cheese，等等
2. 外食的时候（包括在飞机上）：只吃其中健康的那部分，点沙拉，请把dressing分开放
3. 安排运动时间，如有需要，自带器械：我带了两个10镑哑铃和瑜伽垫

逛店的时候发现很多以前只能看的衣服 都可以穿啦，虽然没有买很多，但是选择自由无价！欢迎看我的视频记录，了解更多细节：

对健身感兴趣的朋友可以联系我：jane2012ilcc

所有跟帖： 

• 赞！ -云梦- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 04:31:00

• 赞！多分享! -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 06:45:38

• 旅行自带哑铃太牛了。哈哈 -清水胜浓茶- ♀ (249 bytes) () 12/30/2019 postreply 07:28:34

• 钓鱼贴 -闲情- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 09:22:58

• 为什么？ -lawattaction- ♀ (227 bytes) () 12/30/2019 postreply 09:40:13

• 据说油管达到一定点击率以后可以获得奖励广告分成 -dudaan- ♂ (425 bytes) () 12/30/2019 postreply 09:55:02

• 这么说，文学城是个好地方，一天最高能拿到上万点击率。文学城再连油管，wow! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:36:19

• 不要轻易被抓眼球的标题话题和唬人的东西忽悠了。 -闲情- ♀ (106 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:51:45

• 接受批评。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:45:51

• 油管获奖励广告分成主要是依据：点赞数+ subscribed 人数的综合。 -pickshell- ♀ (685 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:05:50

• 好的视频，受益由衷点赞是对的。我还没给别人点过赞，因为注册后再没用过，注册ID和password 都忘了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:50:11

• 去菜坛那视频很多，来试水那些烂视频自然没人搭理，不久他们自己就无趣消失了：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 12:00:22

• 有不少是从国内翻墙过来的 -闲情- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 14:28:14

• 是，标题专起的吸眼球的，可内容很烂。有的甚至连话都讲不清的，也敢做视频：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 15:00:30

• 学习了。从今往后，我也尽量不点油管视频了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:40:36

• 如果你做瑜伽视频，相信可以赚钱的 -dudaan- ♂ (177 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:48:55

• 就是，不像我们这些只会在文学城聊天灌水的浪费赚钱机会 -闲情- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:52:48

• 赚眼球，眼球赚。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:33:39