你只算柔軔好的

瑜伽是心灵和身体的和谐，只用需要的肌肉，放松不需要的部分，试着至少把脸部肌肉放松一下，

 

所有跟帖： 

• 6. wheel pose ，他说的桥式，他做的也不错，但想提高，也是不容易的。 如果真提高了，体验也是很美妙的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 12:56:28

• 很多年了，印象中叫桥，也许记错名称了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 18:06:06

• 我不会瑜伽的。不好意思。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 17:23:50