请问长跑的各位达人，怎样控制心跳？

来源: iMe 于 2019-11-25 20:08:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (155 bytes)

我5K 5M 的平均心率在160左右。配速一公里七分钟。不敢再快了。可是再慢也没锻炼效果啊。怎么能降低心率？

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• 慢，很有锻炼效果 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (68 bytes) () 11/26/2019 postreply 01:51:28

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