好像我也开始50肩， 也 是右胳膊外侧，酸酸痛痛， 时好时不好。左边的一点没事。

如果不碰电脑的话， 酸痛感好些；  一上电脑， 开始酸痛。  

天天上吊一分钟+ push-up,可以减缓这种感觉。