我娃牛奶喝很多，家里从来都是买organic 全脂，饮食营养很好，一直以为他不会缺钙

所以前一阵子抱怨腿突然抽筋后，我很shock。想了想，觉得他可能还是缺D（很少户外运动，都是室内），很可能还是缺钙（个子长太快）。

所以，赞同喝牛奶长个子，但是喝牛奶防骨质疏松这个说法，确实很让人迷惑，有时候觉得有道理，有时候觉得没道理，我自己喝牛奶也不少，以前都是早上喝，对身上骨头越来越疼的状况没有一点帮助。倒是最近决定加大补钙/D剂量（同时喝不少醋)以后大有好转。

所有跟帖： 

• 强骨是个综合工程，除食物大量户外运动晒太阳，事半功倍比服药来得积极有效，何不鼓励年轻大有改善空间。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 12:36:03

• 谢谢，说的极是。 -nowayitsover- ♂ (145 bytes) () 11/22/2019 postreply 14:28:48