天天在外走步30分钟到一个小时，还是低18左右,虽然加州阳光充足。

所有跟帖： 

• 据说要裸露皮肤晒才有用。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 11/20/2019 postreply 22:08:49

• 我是学医的，当然知道。一年四季在单位的停车场锻炼，我从来不带帽变色镜什么之类的。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/20/2019 postreply 22:17:58

• 哦，看样子裸晒也不是对每个人有用。还有就是暴露多少皮肤有讲究吗？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:03:05

• 不够。还有，涂了防晒，就没作用了。 -sgbigsell- ♂ (65 bytes) () 11/21/2019 postreply 04:34:04

• 我最讨厌化学用品，不涂防晒霜。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 07:02:07