青少年可以练习冬季长跑

来源: 2019-11-17 03:49:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (715 bytes)
本文内容已被 [ 米兰之夜 ] 在 2019-11-17 03:51:16 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

冬季长跑,对青少年心肺功能很好。亲身体验:我在小学挺爱感冒,刚上初中的时候,我们班上两个“包子”,一个外号是“菜包子”,我是“病包子”。这个学校很注意体育,冬天不做操,搞冬锻长跑,绕学校跑一大圈,估计有两千米,累得我要死。不过,我的感冒从此越来越少。

按中医的理论,一般冬天是不赞成出大汗的。但是,考虑到:1.是气血旺盛的青少年;2. 冬天室外锻炼出汗相对并不多,再加上我的亲身体验,没有问题。

注意一点,跑完了,即刻进入室内,做好换衣、保暖。

所有跟帖: 

谢谢,这个正打算做。感觉咱俩学校很像。我们学校也特别重视体育,冬天必是出去长跑拉练 -tidytiger- 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 04:24:30

加跟帖:

  • 笔名:      密码: 保持登录状态一个月,直到我退出登录。
  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]
回到顶部