脊椎突出，碰到神经了。医生关照我說：发足时，睡在地板上，除了上厕所、吃饭。睡上几天会改善，平时也是最好睡地板，不要提拿5磅以上的

少走路，最好的运动是騎自行车和游泳。止痛药只能暂时解决，吃多了不好，打封闭針也不能断根，真要完全好只能动手术。我是保守治疗，但有时一不留神，拎了重物、路走快了，馬上给你颜色看。后悔年轻时不知道要保养。