我是跑步之后才到这样低的血糖，跑步有些虚弱无力感，跑不快。禁食期间感受见内

附
 

禁食期间一些不良感受

1. 饥饿，感觉在第一天比较明显, 后来就不太明显了。

2. 口苦, 口干。三天约喝了三升电解质饮料和若干罐碳酸水。没有感到有明显的烂苹果味呼气。

3. 有些尿频。这与胰岛素降低使盐重吸收降低有关。膀胱有些不适, 估计与尿液变酸有关。

4. 有时有食道泛酸的感觉。

5. 虚弱。身体运动能力有下降, 运动容易出汗, 感到有些腿软。偶尔心脏附近有不适感。

6. 睡眠。受到一些影响, 困难一些, 但都睡着。

7. 短时间感到头脑不适和耳鸣, 可能与电解质不足有关。

 

禁食期间一些好的感受

1. 除第一天下午外头脑一直清楚, 效率至少没有降低。

2. 心情也一直不错。

3. 体重有所下降 (三天降了约五磅)。这好像不是感觉啊，当然，估计这五磅当中估计小部分是油，大部分是水。

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• 谢谢吃与活！（见内分享） -bluewave69- ♀ (251 bytes) () 10/20/2019 postreply 15:47:30