最近验血ferritin 偏低,才28。运动后恢复慢,左腿和臀部酸痛。加上胃酸返流。不得不减少跑步频率。
我猜想运动后营养没加强,加之肠胃消化弱,是低铁的原因。
医生让我补充多种维生素。从来不吃维生素的只好照办。
最近验血ferritin 偏低,才28。运动后恢复慢,左腿和臀部酸痛。加上胃酸返流。不得不减少跑步频率。
我猜想运动后营养没加强,加之肠胃消化弱,是低铁的原因。
医生让我补充多种维生素。从来不吃维生素的只好照办。
• 非常感谢上面各位朋友的建议 -dudaan- ♂ (194 bytes) () 10/06/2019 postreply 16:10:04
• 女性ferretin正常范围是12-150 你的数字还可以的 -清水胜浓茶- ♀ (227 bytes) () 10/06/2019 postreply 17:57:22
• 我从来没验过铁,也准备去验一下。前几天有个网友说运动量大的人铁低,跑马的人铁低。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 18:20:40
• 流坦和跨坦有几位常年跑马打铁的女飞人 -清水胜浓茶- ♀ (260 bytes) () 10/06/2019 postreply 18:33:37
• 去查了,我2016 年验过,是61,我不缺 铁。看我的检验结果(图)。 -lawattaction- ♀ (116 bytes) () 10/06/2019 postreply 19:06:48
• 她就是常年长跑吧,看她的贴。顺便表扬一下我的记忆力(记忆力改善了) -lawattaction- ♀ (118 bytes) () 10/06/2019 postreply 19:25:16
• 学习了。原来流汗也能损失铁,还以为只有钠 -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 21:01:33