我赞同你

基本上，我自己烹调，以炖煮汤煲为主，就是水基的。这也是我静坐的需要。静坐的人都知道，静坐后会对食物有一种奇妙的敏感，对食物的取舍甚至在烹调之前就有了清晰的判断，挺有意思的。

就是动油的，我也喜欢类似锅塌豆腐的做法，先煎再略汤炖，这样虽然有油煎，但终究还是水基的。

不过隔三岔五来顿垃圾食品还是可以的，要不我养生干啥 

这个也是和年纪有关。如果你是20岁，吃点油腻也无妨，也不能一刀切了。追求平气食物应当是35岁以后的事情。