如果身体健康只是吸收不好，除了补铁，建议检查食物中 铜，叶酸，维他命A，E，加补复合维生素Ｂ。

来源: nowayitsover 于 2019-09-20 13:57:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (295 bytes)

看看这个链接。觉得文中提到的营养，基本上每天吃些坚果就可以了。

http://www.google.com/amp/s/m.wikihow.com/Increase-Red-Blood-Cell-Count%3famp=1

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