的确不能教条!所有这些养生方法都是在自己comfortable zone 里面,不要太过挑战自己的极限。

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 给你贡献我的实例。 -笨企鹅

"比如我被诊断前,过去3年,爬过53座高山,过去3年每天锻炼两次共2个小时。7年前就讨论不吃GMO产品,5年前就几乎有机食品。7年来就基本不吃中国炒菜,所以从不用菜籽油花生油。家里大多情况下烤蒸炖和生吃。我几乎不吃红肉好几年了。不喝咖啡。夏天时,办公室的人常常看我吃蔬菜水果沙拉,人人夸我健康。而且,我做瑜伽,冥想,跳舞的历史也是N年了。

可是我胃癌中招了。基本情况是N年幽门杆菌,不仅家庭医生N年没查出,而在两年前查出后,偏偏抗生素过敏,吃不了标准的3联或4联药,靠自然疗法去处症状,但细菌大概还在。可是真正确诊后,又说没有幽门杆菌的影子。

总之,不知道,不明白。只是专注治疗,保持信念好了。不过老公很生气,说他误诊好几年,fire掉家庭医生了。"

 

看了你的生活状况,我其实并不是很认同。

3年,爬过53座高山,过去3年每天锻炼两次共2个小时--这个对我来说有点太多了。
不吃GMO产品,5年前就几乎有机食品--我刚刚update博客文章,只说新鲜,不论是否有机、GMO。过犹不及,不要在这上面花费太多的心思。
7年来就基本不吃中国炒菜--我一直倾向中国炒菜,随便什么油,但油温不高就放菜。很多菜不能生吃,目前为止,我主要还是吃炒菜。很抱歉,语言文字表达非常有限,我的表达并没有完全说透我自己的行为。比如我说“尽量生食”,其实是在食物可以生食的基础上,自己也能够接受生食,甚至喜欢生食,或者试了试,吃着吃着就习惯了,那就不要蒸煮了。如果喜欢吃熟的,就做熟了再吃。

不吃红肉好几年--我什么肉都吃,但量很少,炒菜有肉皮,吃几片而已。主要是素菜、坚果和鸡蛋。牛奶都不怎么喝。

我的饮料和你类似,也是以白水为主。

我的猜测,觉得你的原则性很强,刚阳偏多,阴柔较少,认知观点的基础可能是二元对立,非黑即白,非对即错,由此引发的强烈情绪对身体影响比较严重。

我非常啰嗦的原因是我想尽量给出这么做的理由。如果这些理由说服了我,我会开开心心地坚守这些原则。如果理由不充分,我一般不可以实践,即使做了,也很难坚持很久。最怕的是用一大堆的条条框框来衡量,自己做不到又后悔、懊恼、自责,这才是对身体的最大伤害。

所有这些养生方法都是在自己comfortable zone 里面,不要太过挑战自己的极限。

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